看不清楚，选择医院还是眼镜店

如今的熊孩子们用眼的地方可真是多，除了繁重的各科目作业外，还得用电脑、刷平板，平日里在看看电视，眼睛想得到好好休息的机会都不多。而由于这种“宅”行为，也导致越来越多的小朋友带上“小眼镜”，变成“近视眼”。爸妈得知孩子看不清东西时，经常是慌张领着孩子去眼镜店配上眼镜。但是，其实，这样的做法是有误的！那么孩子们近视后，应该怎么办？本期的《健康放大镜》采访到了武警河南省总队医院眼科主任聂晓丽老师，一起说说“儿童近视怎么办”。

为什么小朋友们会近视？

正常人的眼睛，平日里是这样工作滴，“看近处的时候，眼部肌肉是处于收缩的状态，从而能够看清近处的东西；而看远处的时候，眼部肌肉处于放松的状态，这样就能够看清远处的东西。”肌肉自动收缩扩张，能够调节人眼看远看近，整个过程颇似照相机的调焦，但是一旦调焦出现问题，只能看清近处，而看不清楚远处，就说明眼睛“近视”了。那么究竟什么是近视呢？专业的定义是“是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前”，通俗的说，就是刚刚说到的，“能看清楚近处的东西，而看不清远处的东西”。

如今近视的发病率有着年轻化的趋势，甚至幼儿园里都不乏“小眼睛”，伴随着年龄的增长，近视人数也是越来越多。导致近视的原因多种多样，首当其冲的就是遗传因素，“当爸爸妈妈都是近视，而且特别是爸爸妈妈都是高度近视的时候，遗传的可能性会大很多”；其次就是长时间过度用眼，除了看书学习，用眼的地方还是大有所在，玩电脑、看电视、刷手机等等都是耗眼的事儿；另外近视眼的形成和当下的各种污染、绿色渐少也是有着密切的关联。

关于近视的“误区说法”

误区一：发现看不清楚就去眼镜店

很多朋友发现自己看东西模糊，或者听到孩子说看不清楚黑板，生怕因为“视线”问题而错过了什么，于是第一件事就是冲向眼镜店！其实这种做法是非常不科学的，并不是因为担心眼镜店会出现什么岔子，而是你需要判断自己是否真的近视！

不少朋友看不清是因为“假性近视”，即眼部肌肉出现痉挛，暂时看不清楚，稍作休息就会缓解，但是一旦去了眼镜店，戴上眼镜，那么假性近视很有可能就发展成为了真性近视，所以发现看不清，第一件事一定要去医院！

误区二：戴上眼镜度数越来越高

很多朋友认为戴上眼镜后，眼镜的度数会越来越高，所以死磕到底不戴眼镜，或者就是认为自己配的眼镜不够好，反而损伤到自己的眼睛！这种想法是误区，如果一开始没有戴上合适的眼镜，才会让视力急速下降！只要眼镜的度数合理，眼镜的舒适程度足够，那么从科学的角度分析，戴上眼镜后，度数不会越来越高！

另外，会有朋友说小朋友的度数就会逐年递涨，这是合理并且科学的。近视的内因是因为眼睛内部的轴变长，而这个轴的生长发育，就跟长个子一样，小朋友整个身体都在长大，这个眼轴就必然会变长，而近视度数也就自然而然会加深，所以对于小朋友来讲，在身体发育时期，每半年去趟医院，确保眼镜度数合适，也是很有必要的！

误区三：准分子彻底治愈近视眼

很多朋友都听过大名鼎鼎的“准分子手术”，这个手术是能够让眼睛在裸眼的情况下，就能看清远处的东西，但这绝对不是“彻底治愈近视眼”！“准分子手术”的原理是切削角膜瓣下的基质层，而近视是因为眼轴变长，所以没有办法彻底改变眼轴长短，就没有办法彻底治愈近视要眼！因此，即使做完了准分子手术，也要健康用眼，防止再度近视！

如何保护眼睛？

说了这么多，那如何让健康的眼睛不近视，让近视的眼睛度数就此为止呢？看看下面的招数管用不！

第一，切忌挑食！如今的食物本身就过于精细，很多原来粗粮中该有的营养成分都没有机会去吃到，这就导致了人们“被动偏食”，而这些杂粮中的营养成分，对于眼部健康发育来说非常有必要，所以在合理膳食营养的同时，也要多吃些杂粮才好；

第二，关注身体酸碱度！大多数人都是属于酸性体质，而酸性体质会导致体内的钙流失，从而引发多种疾病。吃肉太多、吃糖太多都会造成酸性体质，所以要控制此类食物的摄入才能控制身体的酸碱平衡！

第三，多去参加户外活动！现在人的生活，多多少少都离不开“宅”，而“宅”多了影响的可不仅仅只有身体，对于视力的发育也有危害。多去参加户外活动，一方面能够让身体得到休息、放松，另一方面也能给眼睛带来同样的休息、放松的效果；

第四，注意用眼过程中的各个小细节！在用眼的过程中，要与书本、电脑保持30cm以上的距离，同时要关注桌子椅子的高度，要关注到用眼环境的光线情况，很多朋友有车上看书的习惯，这样的习惯对眼睛损害非常大，公交车、地铁火车上都最好避免用眼。