如何让心脏安全“过冬”?

老蔡导医 [微博] 2017-03-24 10:57


如何让心脏安全“过冬”?

HEART HEALTH



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老年人注意锻炼时间

早晨是心血管病的一个高危时段,容易发生血管痉挛,加重心肌缺血;另外冬季早晨气温低,血管收缩情况较多,加之有些老年人早上不喝水就锻炼,经过一夜代谢血液是浓缩的,再去运动出出汗,血液浓缩会加重,更容易出问题...

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高危因素人群要警惕

整体来说,心血管疾病有很多危险因素,只不过冬季是集中爆发时间。像高血压、高血脂、高血糖、抽烟、肥胖、缺乏体力活动、精神压力大、生活不规律、有遗传背景等,都是心血管病的高危因素,符合越多的人群风险越大...

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典型症状要及时入院检查

心血管疾病发作前会表现出一系列症状,但受限于常识和症状的复杂性、隐蔽性等原因,这些症状往往并不被我们重视。一般来说,肚脐以上鼻子以下出现的不舒服,都有可能跟心脏有关,如心绞痛的特点就是心口难受的时候会往肩膀放射...

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为什么冬季心血管疾病高发?

冬季心血管疾病高发,首先第一个原因就是因为“冷”。冬季寒冷会使人体的血管收缩,而且出汗减少,血容量大,容易造成血压上升。而且冷空气刺激下,还容易引起冠状动脉痉挛,影响血液供应。

另外,天气寒冷的话也会增加心肌缺血、心肌梗死的发生率,因为人体需要靠消耗能量来产生热量,心脏耗氧量增加的话会使心脏超负荷运转。据郑州大学附属郑州中心医院心内科三病区主任张琳说,冬季气温低,这个时候血管是收缩的, 本来血管就有问题再加上收缩,就很容易发生心绞痛、心梗或心衰加重;另外气压变化对血管功能状态的影响也是非常大的,也会造成心脏事件。


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“年轻人”也要注意心脏病!

张琳主任说,现在心脏病的年龄界定已经不是最主要的了,以前55岁以上男性和65岁以上女性是高危人群,但现在实际情况已经不再适应,现在更看重的是心脏病高危因素中你占了几条,如抽烟、高血压、高血糖、肥胖、缺乏体力活动、精神压力比较大等,危险因素占越多,心脏病得病风险就越大。

而现在很多年轻人,吸烟过多、暴饮暴食、过度劳累、压力过大等,很多“祸根”都根源在青年时期就形成了,张主任说现在临床上一个很明显的现象就是心脏病年轻化趋势加剧,甚至有30岁年轻人就出现了心梗,另外一些很警醒的例子也能说明问题:移动医疗平台春雨医生创始人张锐就是突发心梗去世的,年仅42岁...

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心血管检查项目如何选择

目前针对心血管疾病的检查项目有心电图、多排CT、平板运动试验、冠状动脉造影等
冠状动脉造影被称为诊断冠心病的“金标准”

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动态心电图

动态心电图适合发现心律失常、心肌缺血。如果有遗传背景或其他高危因素,平时没发作过,但平时偶有胸闷心痛、心慌心乱、头晕眼黑等现场的,可以...

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多排CT检查

CT检查大家应该比较熟悉了,对血管进行扫描要用到多排螺旋CT。多排CT提供的是静态镜像,相当于拿一堆照片让你看,张琳主任说:如果对于年轻的病人,症状很重...

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平板运动试验

实际上平板运动试验也是查缺血,就是边做运动边做心电图检查,通过人为增加病人的运动量来评估患者的功能状态和心肌缺血、心律失常等情况。但如果...

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冠状动脉造影

冠脉造影被称为诊断冠心病的“金标准”,是目前唯一能直接观察冠状动脉形态的方法,相比多排CT,冠脉造影提供的动脉影像,能直观看出冠状动脉阻塞性病变的位置...

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怎么拥有一颗强大的心 ?

这就说到了预防。每写一种疾病小编都要提到预防,相信大家也都能理解,能防范于未然干嘛等病找上了才行动呢?

首先老年人要特别注意面部保暖,因为面部经常暴露在外,且此处血管对寒冷刺激也特别敏感,容易突然收缩,造成血压波动。所以气温骤降的时候,心血管病人最好给自己的面部加层“保护”,带口罩或围巾都行。

平时有晨练习惯的朋友也要注意啦,冬季最好选择在9:00以后,下午4:00之前运动,这个时间段温度相对稳定。另外也要避免剧烈的体力运动,否则容易提高心梗、脑溢血等心脑血管疾病风险。

特别强调一下心梗的预防,具体有以下四个方面:

经常自测血压,根据气温调整降压药;注意保暖,做好血管保护工作;发现心梗“先兆”,及时入院检查治疗;注意控制情绪,避免过度激动;

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