只要活得时间够长,100%会得这些病
平时注意休息,规律生活,保证睡眠充足、不熬夜
避免用眼过长,减少近距离看书或电子屏幕的时间
用眼过度时要记得远眺或闭目休息
进行户外运动时,要佩戴具有防紫外线辐射功能的太阳镜
多吃胡萝卜、动物肝脏、蓝莓、黑芝麻等含有较多的抗氧化剂及维生素A、β-胡萝卜素的食物
定期检查视力
幼儿期
青壮年
老年期
保暖:膝关节周围软组织覆盖较少,是一个特别怕凉的关节,膝骨关节炎患者平时可以做做热敷,烤电等
合理使用护膝:护膝短期使用没问题,但是如果长期佩戴弹力护膝,会出现关节周围肌肉和韧带的废用,更不利于关节疾病的恢复
合理饮食:多吃富含蛋白质、钙质的食物,如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾等
适度运动:适度的运动锻炼不但能促进血液循环,还能锻炼肌肉,改善神经、肌肉、关节的新陈代谢,増强关节的稳定性。对于长时间不运动的人,要减少单次运动量,适应一到两周后再增加10%的运动量最好
认知功能障碍。突然出现记忆力轻度下降,性格也变得越来越幼稚、敏感甚至出现人格上的变化。
行为异常。突然出现一些行为上的变化,例如疑神疑鬼总是胆战心惊,对任何人都抱有怀疑态度,尤其是总会认为别人要图自己的钱财,我们也将这种现象成为被迫害妄想症。
出现幻觉。有些上了年纪的老年人,我们经常会发现他们总是会自言自语,其实他们会凭空听到一些幻听,甚至是出现幻觉,总感觉有人在跟他们说话。
行为障碍。例如肢体不协调,或者是行为习惯突然发生改变等。